Бекка Кэдди. В поисках техновесия: Экранное время

Пер. с англ.: Сибуль Елена. — Ростов на-Дону: Феникс, 2022. — 209 с. — (Цифровой социум). — ISBN 978-5-222-36390-4.Сколько раз за день вы, несмотря на постоянные рабочие встречи в Zoom и Skype, отвлекаетесь на социальные сети и каждое уведомление, которое высвечивается на экране телефона? Ничего страшного, если, отвечая на этот вопрос, вы прокручиваете в голове неприятную цифру. Мы живем в цифровом мире, который динамично развивается и стремится безраздельно овладеть нашим вниманием. Этому процессу сложно противостоять. Книга «В поисках техновесия. Экранное время» – это ключ к пониманию природы нашей зависимости от гаджетов. Написанная простым и доступным языком, она дает реальные инструменты для достижения техновесия – равновесия между современными технологиями и реальной жизнью.
Если вы устали от бесконечной череды новостей и уведомлений, но, как и большинство из нас, не можете полностью отказаться от использования смартфона, планшета или компьютера, эта книга станет отличным руководством по выстраиванию здоровых отношений с современными технологиями. По крайней мере, вы отвлечетесь на чтение книги, а не постов в социальных сетях.Введение
Зависимость
Психическое здоровье
Фокус
Связь
Работа
Приватность и безопасность
Восприятие своего тела
Ответственность
Личность
Будущее
Полезные ресурсы
Ссылки
Благодарности
Об авторефайл: текстовый PDF (макет печатного издания не сохранен)